Про стрес

 

Якщо коротко, стрес - це певна відповідь організму на будь-які виклики середовища, які потребують пристосування.

Стресом для людини може виступати будь-яка подія: швидка зміна погоди, затори на дорозі під час поїздки на роботу, погана оцінка за екзамен, народження дитини тощо.

Стрес характеризується певними фізіологічними змінами:

* прискорюється серцебиття;

* підвищується артеріальний тиск;

* змінюються деякі процеси кровообігу (для прикладу: розширюються судини, збільшується кількість лейкоцитів);

* обличчя стає блідим, або, навпаки, червоніє;

* сповільнюються процеси обміну речовин.

Якщо людина тривалий час перебуває в стресі, який є екстремальним або травматичним, загрожує життю або здоров'ю, це може стати причиною появи посттравматичного стресового розладу (ПТСР).

ПТСР характеризується декількома ознаками:

* людина старається уникати травматичних ситуацій;

* повторне переживання травматичних подій через мимовільну появу спогадів про болючий досвід;

* людина стає більш збудженою, може проявляти дратівливість або агресивність;

* порушення сну, поява нових страхів та тривоги;

* людина може заглушувати переживання за допомогою наркотичних речовин або алкоголю;

* подібні симптоми тримаються довше одного місяця.

Пам'ятайте, якщо ви (або ваш родич/знайомий) сильно переживаєте через пережиту стресову подію, не бійтеся звернутися за кваліфікованою  допомогою.