Піклуємось про ментальне здоров’я педагогічних працівників ХЦПР ХМР

 

 

Ментальний добробут педагогічних працівників - це стан психічного здоров’я, що дозволяє справлятися зі стресом, реалізовувати свій потенціал, продуктивно працювати та будувати позитивні стосунки з колегами, батьками та вихованцями. Проблеми ментального здоров’я часто пов’язані зі стресом, вигоранням та кризовими ситуаціями, що може проявлятися в зниженому настрої, втраті інтересу, тривожності та депресивних розладах. Для підтримки ментального здоров’я працівників Херсонського Центру позашкільної роботи  створено групу «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?», якою вже два роки поспіль опікується практичний психолог Світлана ЛУКІНА.

Працівники закладу під час занять мають змогу отримати теоретичні знання та оволодіти практичними техніками. Вчаться застосовувати у своїй діяльності різноманітні розвантажувальні вправи, які допомагають у разі небезпеки надати психологічну допомогу не тільки собі, а також оточуючим: подолати негативні емоції, направляти емоції та небезпечні реакції у правильне русло, знімати напругу, переключати увагу, надавати взаємодопомогу в разі виникнення складної ситуації.

Світлана Валеріївна постійно нагадує нам, як важливо для кожного дбати про режим дня, фізичну активність, повноцінне харчування, спілкування з близькими та знаходити час для відпочинку й можливості висловлення емоцій. 

          Тому разом з досвідченим психологом піклуємося про своє ментальне здоров’я, висловлюємо їй вдячність та глибоку повагу за те, що вона допомагає нам зрозуміти себе, будувати здорові стосунки та долати життєві виклики.