Херсонський Центр позашкільної роботи Херсонської міської ради приєднався до інформаційної кампанії «Здорова їжа - здорова дитина - здорова країна».  Кампанія реалізується ДУ «Херсонський ОЦКПХ МОЗ» #здороваїжаздоровадитиниздоровакраїна
#ХерсонськийОЦКПХ 

Обирай корисні солодощі.

Хочеться солодкого? Оберіть фрукти та ягоди!

Вони є чудовим джерелом природних цукрів, які допомагають задовольнити потребу у солодкому та водночас забезпечують організм вітамінами, мінералами й антиоксидантами. Фрукти та ягоди зміцнюють імунітет, додають енергії та покращують загальне самопочуття.

Основні переваги фруктів та ягід:

1. Натуральна солодкість. Природні цукри у фруктах – це більш корисна альтернатива рафінованим.

2. Цінність для здоров’я. Вони містять вітаміни, клітковину та антиоксиданти, що сприяють доброму самопочуттю.

3. Підтримка травлення. Завдяки клітковині фрукти нормалізують роботу травної системи та допомагають контролювати вагу.

4. Профілактика хвороб. Регулярне споживання знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.

Додавайте більше фруктів та ягід у свій щоденний раціон – і ви отримаєте не тільки смачний, але й надзвичайно корисний перекус, який сприятиме вашому здоров’ю та гарному настрою.